Psyllium blond (Ispaghul) labellisé bio certifié Ecocert - 300 g Agrandir l'image

Psyllium Blond (Ispaghul) Labellisé Bio - 300 g

NATURE & PARTAGE

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Sachet de psyllium blond Bio* 300 g sans additif.



Le psyllium blond, appelé aussi plantain des Indes ou Ispaghul, est depuis des siècles l'ami du côlon !

Le tégument (ou enveloppe) du psyllium est très riche en mucilage. Ce mucilage va former, au contact de l'eau, une masse gélatineuse très douce qui lubrifie les parois intestinales.

Le psyllium régule le transit. Il soulage à la fois la constipation (en retenant l’eau des aliments digérés, il ramollit les selles) et la diarrhée (en transformant l’eau des selles en gel, il les rend plus consistantes).

Contrairement à d’autres laxatifs végétaux, le psyllium n’a aucun effet irritant sur la muqueuse. Ce laxatif de lest, non assimilable par l’organisme, peut donc être utilisé en cure prolongée.

Le psyllium blond favorise le développement des bactéries amies de la flore intestinale et contribue à normaliser le niveau de cholestérol. Enfin, pris avant le repas, il procure un léger effet de satiété qui en fait un allié précieux dans le cadre d'un régime minceur !


* issu de l'agriculture Biologique certifié par Ecocert FR-BIO-01.

Commencer par une cuillerée à café par jour pendant plusieurs jours. Bien mélanger dans un grand verre d'eau et boire immédiatement, puis boire à nouveau de l'eau pure en rinçant le verre. Le psyllium peut également s'incorporer à toute préparation sufisamment aqueuse (soupe, yaourt, compote...).

On peut, si cela est nécessaire, augmenter progressivement la dose journalière, jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour en plusieurs prises. Nous vous recommandons de toujours boire en quantité, pendant et après la prise de psyllium.

Le saviez-vous ? Le psyllium blond s'utilise comme ingrédient alimentaire dans de nombreuses recettes culinaires, notamment celles sans gluten (le pain restera frais et moelleux). Rajouter un peu de tégument de psyllium, lorsque vous préparez pain ou pâtisseries, vous permettra de mieux pétrir vos pâtes à pain et de rouler plus facilement vos pâtes à tartes. Pour cela, mélangez le psyllium à vos ingrédients encore secs avant d'y ajouter de l'eau ou tout autre liquide.


Avertissement : le tégument de psyllium doit être tenu hors de portée des jeunes enfants qui pourraient le mettre à la bouche et s'étouffer.